Le yoga est une pratique qui nous vient d’orient, mais dans les dernières décennies, le monde occidental l’a fait sien. Il est devenu progressivement une partie familière de notre paysage, reconnu comme un outil essentiel pour notre équilibre personnel et collectif.

Nul besoin de répondre à des standards physiques ou culturels particuliers pour être un yogi. Le yoga nous prend tel que l’on est, là où on en est.

Il vise simplement à éveiller la conscience de soi par la connexion à son corps et à son souffle. C’est une pratique méditative qui nous apprend à mieux vivre.

Il nous apprend à dépasser nos limitations et à prendre confiance dans notre corps et dans notre capacité d’auto guérison.

Pratiquer le yoga, c’est se réunir pour cheminer ensemble vers plus d’harmonie, pour une vie et un monde plus épanoui.

Une séance de kundalini yoga est comme un voyage qui se déroule en plusieurs étapes, nous faisant parcourir des paysages variés.

Le voyage s’initie par une série de postures dynamiques et statiques accompagnées de techniques respiratoires.

Il se poursuit par un voyage immobile à l’écoute de son corps, pour un temps de relaxation,  de lâcher prise et de ressourcement.

Il se termine enfin par la pratique d’une méditation avec le support du souffle (pranayama) ou du son (mantra).

Le chant d’un mantra libère la voix et les émotions. C’est l’expression de la personne dans le moment présent, un temps de recueillement et d’expansion, de connexion avec soi-même et avec le groupe.

Un voyage d’une heure, mais dont on repart toujours un peu transformé…

Le Kundalini yoga a une action bénéfique sur tous les systèmes du corps physique, facilitant la digestion, la circulation sanguine, améliorant le sommeil, et contribuant en général à nous maintenir en bonne santé.
Il aide aussi à évacuer son stress, à se centrer, se poser, être plus à l’écoute de soi et des autres.

Le Kundalini yoga nous permet d’accueillir toutes nos émotions et nous aide à les pacifier. Il permet de prendre du recul sur les difficultés physiques et psychologiques.

C’est un yoga joyeux et libre qui contribue à cultiver un regard optimiste, constructif sur la vie : prendre sa vie en main, gagner en ténacité, en confiance et en persévérance.

Le Kundalini yoga pratiqué en groupe est particulièrement puissant, car les énergies des uns et des autres entrent en résonnance pour créer un moment collectif de qualité.

La philosophie du Tantra se fonde sur le duo Shiva-Shakti, conscience-énergie, figures qui symbolisent la rencontre entre le féminin et le masculin, la lumière et les ténèbres, la matière et l’esprit, dans le monde extérieur et dans notre être profond.

L’énergie « Shakti », aspire à rejoindre la conscience «  Shiva », à travers les différents niveaux d’énergie qui correspondent à différents plans de l’être figurés par les 7 chakras ou roues énergétiques.

Ancré dans une philosophie foisonnante et riche, le Kundalini yoga reste avant tout d’ordre expérimental: dans la pratique, ce qui prime est le ressenti.

Pratiquer le Kundalini yoga, c’est faire l’expérience de différents états de conscience, de différentes qualités d’énergie à l’intérieur de soi. Se laisser traverser par son souffle intime, se mettre à l’écoute de sa richesse intérieure.