Le yoga est une discipline ouverte à tous, quel que soit son âge, sa condition physique, ses origines sociales et son univers culturel.
Nul besoin de répondre à des standards physiques particuliers pour être un yogi: le yoga n’est pas une performance sportive ni une prouesse athlétique. Il nous prend tel que l’on est, là où on en est.
Le yoga vise à réveiller, à affiner, à renforcer, la conscience intérieure, afin de pacifier le corps et l’esprit et amener la personne à un état d’être plus serein.
A la naissance le nourrisson ouvre les yeux et respire d’un même mouvement, voir et respirer vont de pair.
Le yoga, c’est voir et respirer, mettre de la conscience dans chaque instant.
La conscience ne nous épargne pas les maux et les soucis de la vie, mais elle aide à les traverser d’une manière plus sereine.
La pratique du yoga nous permet de mettre nos énergies en commun pour grandir en liberté et en conscience et laisser l’amour et la créativité qui nous habitent rayonner autour de nous.
Une séance de kundalini yoga est comme un voyage qui se déroule en plusieurs étapes, nous faisant parcourir des paysages variés.
Le voyage s’initie par une série de postures dynamiques et statiques accompagnées de techniques respiratoires.
Il se poursuit par un voyage immobile à l’écoute de son corps, pour un temps de relaxation, de lâcher prise et de ressourcement.
Il se termine enfin par la pratique d’une méditation avec le support du souffle (pranayama) ou du son (mantra).
Le chant d’un mantra libère la voix et les émotions. C’est l’expression de la personne dans le moment présent, un temps de recueillement et d’expansion, de connexion avec soi-même et avec le groupe.
Un voyage d’une heure, mais dont on repart toujours un peu transformé…
Le Kundalini yoga a une action bénéfique sur tous les systèmes du corps physique, facilitant la digestion, la circulation sanguine, améliorant le sommeil, et contribuant en général à nous maintenir en bonne santé.
Il aide aussi à évacuer son stress, à se centrer, se poser, être plus à l’écoute de soi et des autres.
Le Kundalini yoga nous permet d’accueillir toutes nos émotions et nous aide à les pacifier. Il permet de prendre du recul sur les difficultés physiques et psychologiques.
C’est un yoga joyeux et libre qui contribue à cultiver un regard optimiste, constructif sur la vie : prendre sa vie en main, gagner en ténacité, en confiance et en persévérance.
Le Kundalini yoga pratiqué en groupe est particulièrement puissant, car les énergies des uns et des autres entrent en résonnance pour créer un moment collectif de qualité.
Au niveau conceptuel, le Tantra se fonde sur le duo Shiva-Shakti, conscience-énergie, figures qui symbolisent la rencontre entre l’aspect féminin et masculin, entre la lumière et les ténèbres, entre la matière et l’esprit, dans le monde extérieur et dans notre être profond.
La philosophie du Tantra considère que le monde extérieur et le monde intérieur fonctionnent en miroir et obéissent aux mêmes lois.
L’énergie « Shakti », aspire à rejoindre la conscience « Shiva », à travers les différents niveaux d’énergie qui correspondent à différents plans de l’être et que les sages tantriques ont figurés par les 7 chakras, ou 7 roues énergétiques.
Toutefois, si la discipline du Kundalini yoga est ancrée dans une philosophie aux ramifications profondes, il reste avant tout une pratique expérimentale : dans la pratique, les concepts sont finalement secondaires, ce qui prime est le ressenti, et il est même conseillé de laisser l’intellect au vestiaire, le mettre momentanément en mode silence, pour pouvoir vivre pleinement votre séance…
