Voyage au cœur de l’arbre

La marche méditative en forêt est une pratique toute simple, qui gagne en puissance à être pratiquée dans un cadre et en groupe : marcher silencieusement, le plus lentement possible entre l’allée des arbres, et se laisser toucher par la moindre des perceptions corporelles. S’autoriser à ressentir pleinement le vent dans les feuillages, la symphonie des chants d’oiseaux, les gouttelettes de pluie et la lumière qui perce entre les branches.
Elles soulagent du stress accumulé dans le quotidien et contribuent à un ressourcement profond.

Cette marche nous prépare en douceur à une pratique ancestrale et universelle, la méditation de l’arbre, apprendre à approcher un arbre avec respect, et dans un cœur à cœur silencieux pacifier son mental grâce aux vibrations apaisantes qui émanent de ces êtres végétaux, écouter la voix de la sagesse qui s’exprime dans le langage mystérieux du silence.

Un atelier « Yoga et arbre » se compose de :

  • Une pratique de yoga, avec série de postures, synchronisées avec des respirations, pour soulager les tensions du corps et ouvrir la conscience
  • Une marche méditative dans la forêt, tous les sens en éveil
  • Une méditation guidée « la méditation de l’arbre », pour approcher l’arbre différemment
  • Une phase de silence profond : être dans le ici et maintenant

Prochaines dates :

Samedi 12 octobre, de 15h à 18h
Forêt de Brain sur Longuenée

En partenariat avec le magasin Nature et découverte

Pour s’inscrire, suivre le lien suivant :
https://www.natureetdecouvertes.com/nos-activites-faune-et-flore-en-pays-de-la-loire/yoga-et-arbres-118977